脚痩せ器具やグッズといえば、皆さんは何を思い浮かべますか？
それこそ
サプリメント
クリーム
ジェル
ダイエット器具
バンテージ
ストッキング
スリッパ
etc...
色々思い浮かぶと思います。
実際、現在では脚痩せを助けるためのグッズは様々なものが作られ
売られて、簡単に入手ができるようになっています。
その多種多様に存在する脚痩せグッズの中で、
何を使えばいいのでしょうか？
もちろん最終的には、
自分に合ったものを使うのが一番良いのですが、
一番合うものを探すためにも、
色々なグッズについて紹介したいと思います。
まずここでは、
脚痩せに効くダイエット器具について紹介していきますね。
足枕
足枕とはその名の通り、足用の枕です。
足を心臓より高い位置に持ってくることで、
足先に溜まった血液を心臓に戻す働きが起こり、
これによって脚のむくみを解消することができます。
高さは10～15センチを目安にすること。
脚を上げ過ぎると逆に不自然な姿勢になり、
睡眠を妨害してしまいます。
横になるだけでも立っている状態よりも足先に
血液が溜まらない状態になりますが、
足枕を使えばぐっと効果アップします。
素材は
ウレタン
ポリウレタンパイプ入り
セラミックス入り
竹
･･･など色々な種類があり、
マイナスイオンを発生するもの
冷汗ジェルで脚をクールダウンするもの
ツボ押し効果がある物など様々なものが発売されているので、
用途と好みで選ぶとよいでしょう。
フットバス
脚の冷えはむくみやセルライトの原因です。
このフットバスを使えば
脚を湯に浸すことでむくみを取り除き、
体を芯から温める効果を持ちます。
また脚には体中のツボが集中しているので、
足元を温めるだけで
全身の循環が促され疲労回復が起こり、
心身ともにリラックスできます。
このフットバス、バケツにお湯を張ることでも代用できますが、
市販のフットケアグッズとして売られているものには
湯の温度を一定に保つ
気泡が出る
足裏バイブレーション
ツボ刺激
などなど、多種の機能が付いていて、
さらに心地良くリラックスしつつ、
高い脚痩せの効果が得られるでしょう。
弾力ストッキング
手軽に入手できて、
さり気なく日常的に使える脚痩せストッキングも
現在では大分種類が増え、
可愛らしい柄のものも多くなってきました。
機能だけでなく、
デザインに関しても楽しんで選べるでしょう。
特に医療用に開発された弾力ストッキングは足首からふくらはぎ、
そして太ももへと下から上にかけて、
段階的に圧力がゆるくなるように設計されており、
リンパ液や血液の流れを助けてむくみ防止効果があります。
これらのほかにも脚痩せグッズとしては
マッサージ用ローラー
足裏のツボを刺激するスリッパ
土踏まずを吸引することでむくみ改善作用のある吸引マッサージャー
冷えを防止する効果を持った冷え取り靴下
など色々あります。
自分の体や用途に合うグッズを探し、
試してみることをお勧めします。
