身長アップのノウハウ

骨の成長を促すための運動を生活に取り入れるならば、 知っておきたいのが骨の成長を妨げてしまうような運動についての知識です。 まず、骨の成長を妨げてしまう運動として絶対に把握しておきたいのが、 過剰な運動で自分自身の限界を...

身長を伸ばすための方法には大きく分けて、 2パターンの方法があって、 ひとつが骨を成長させて身長を伸ばす方法です。 小さい子供が年齢と共に大きくなっていくのは、 こちらの骨の成長が身長に影響を与えるパターンが大きく関わっ...

現代人には慢性的なストレスを抱えているという人も多くいますが、 このストレスが厄介で身長の伸びに悪影響を及ぼすこともあるのです。 さらに、ストレスは身長の伸びに悪影響を与えるだけではなく、 体の様々な部分にトラブルを引き...

背が伸びるということは骨が伸びているということですが、 骨が伸びる仕組みとはどのようなものなのでしょうか。 骨の成長には、 骨と骨を繋ぎ合わせている骨端線と呼ばれている軟骨が深く関係していて、 この骨端線が柔らかい子供の...

身長は成長期に著しく伸びるものですから、 成長期を過ぎてしまって身長が思ったように伸びなかった人達は、 身長についてあきらめてしまっている人も多いのではないでしょうか。 しかし、成長期のような劇的な身長の伸びは難しいかも...

男女の成長期は一般的に10歳から15歳くらいまでといわれていますが、 男女によって少し時期が異なってくるので覚えておくと、 お子さんの性別などによって上手に身長の成長と向き合っていくことができます。 男性の場合は、 13...

身長を伸ばすためには、 成長期にしっかりとした生活をどれだけできるかが重要になってくるのですが、 栄養、睡眠、運動を中心とすることが重要になってきます。 しかし、栄養や睡眠、 運動以外にも骨の成長をサポートする方法があっ...

女の成長期は 一般的に10歳から15歳くらいまでといわれていますが、 男女によって少し時期が異なってくるので覚えておくと、 お子さんの性別などによって 上手に身長の成長と向き合っていくことができます。 男性の場合は、 1...

身長をしっかり伸ばすためには、 身長が伸びやすい時間や時期についても知っておきたいところです。 成長ホルモンの分泌が活発になるのは、 深い睡眠を得ている時間帯なので、 身長が伸びやすい時間帯は寝ている時だということができ...

自分の身長が伸びるかについて気になっている人が、 タバコについてが一番心配だという人も多いのではないでしょうか。 タバコには成長を妨げるような副作用があるようなことが噂になったりもしますが、 実際に身長が伸びる点とどのよ...

深い睡眠を得ることは、 骨の成長に必要な成長ホルモンを活発に分泌させることに繋がるので、 身長を伸ばすのにも重要なポイントになってきます。 骨の成長を促すために、 深い睡眠への導入方法やどのように、 身長を伸ばすための睡...

大人になってから、 身長を伸ばす方法には手術で伸ばす手段もありますが、 その手術法のひとつがイリザロフ法と呼ばれる骨延長手術です。 イリザロフ法は、元々骨折の治療法として確立されたもので、 折れてしまった骨を素早く癒合さ...