ホンマでっかTVの最新リラックス法です。
寝つきをよくする方法は、
アレを見るだけでした。
睡眠に関するキーワードを、
5分間、見るだけで寝つきがよくなります。
寝る前にです。
キーワードとは、
「気持ちいい」「リラックス」「穏やか」です。
もちろん、個人によって、
違います。
さんまは「太もも」だそうです。
異常心理学者の杉浦がいました。
「風呂上りのスヌーピー」
と今度はさんまにイジられました。
嫌な言葉を繰り返すとラクになります。
1つの文字を見続けると、
わけがわからなくなるからです。
ブラマヨ吉田は「オーソドックスな漫才」
とさんまが勧めました。
嫌なことを言われたら、
解決できないです。
塩を傷にぬるやり方がいいそうです。
植木理恵が解説します。
「あんただけ」
とさんまがツッコみます。
具体的なやり方は、
繰り返し書くことで飽きるそうです。
言われたことを否定すると、
コンプレックスになります。
澤口が押して、
ダウンします。
「しんどいのか?」
とさんまが一応、心配します。
「えっと、えっと」と澤口が戸惑います。
「干支は羊」とさんまが言います。
澤口が「大竹しのぶ」の名前を出しました。
澤口の方に近づいていたさんまが慌てて逃げます。
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男性の脇の下の香りは女性をリラックスさせます。
「ムリヤリ脇の下を嗅がせる」
と吉田が提案しました。
1時間以上動かないと、
脳に血液が届かないそうです。
頭に血がのぼらないと、
ボーッとしてしまいます。
足踏みをすれば、
いいそうです
澤口が「ちょっと元気になった」
と話に入ってきました。
ペパーミントは、
香りを嗅がせると注意力が上がります。
2位はシナモンです。
3位は研究されていないそうです。
論文的にそうらしいです。
論文ということで、
STAP細胞の話題になりました。
澤口が興奮しました。
池田は細胞に個性があるので、
STAP細胞があるということでした。
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リラックスしたいは逆に苦痛にさせるそうです。
椅子の座り方で心拍数が変わります。
深く座るだけでリラックスできます。
先にカラダをリラックスが大切です。
脳は後からです。
吉田もスベると、
無意識に深く座っていました。
あの、オーソドックスのときもそうです。
息を意識的に吐くと自然にリラックスができます。
椅子浅く座ることで想起力、集中力がアップします。
澤口は、「お言葉ですが」と始めに付けます。
澤口は「リラクゼーション~」
と何が用語を言おうとしました。
リラックスは不安にさせるそうです。
カラダのあるところに集中すると、
そこが悪くなるそうです。
例えば、胃が悪いときになったら、
他を意識して、痛みを和らげることができます。
棺桶に入るとリラックス効果があります。
ウクライナのセラピー療法です。
棺桶に入った時に、
「自分が死ぬとどうなる」と考えればいいそうです。
東京でも、
夜7時に会費1000円でやっているそうです。
池田はダブルの棺桶がいいそうです。
カップルで入れるからです。
「ラブホでない」
とさんまがダメ出しをします。
リラックス効果がある白物質があります。
その名は、エプソムソルトです。
これで入浴すると、
むくみが解消されます。
誰も聞いてないのに、
磯野貴理子は半身浴しているそうです。
さんまは上半浴を勧めます。
これをやると、
もちろん、死にます。
ゾウもアルコールでリラックスします。
インドではゾウが酒蔵を襲うことがあります。
眉間に力をいれて、
ぱっと抜くとリラックスできます。
変わったと感じ取りながらやれば、
いいそうです。
やり方は強く目をつぶることです。
小杉がやると、
「チン」となりました。
黄色い声援でリラックスするそうです。
チンパンジーがいいそうです。
ソプラノがいいリラックス効果になります。
関係ない外国人やチンパンジーでも、
あくびは移ります。
人間からヒヒまでが移ります。
夫婦、家族はあくびが移るのが早いです。
貴理子は現夫が食事中に、
あくびをしたことにイライラしたそうです。
夫婦関係が冷めると、
あくびが移らないと植木が解説しました。
貴理子に対して、
マツコが「しょうがないんじゃない」とコメントします。
貴理子は先ほどの発言を撤回しようとしました。
貴理子は「向こうが(あくびを)したら、私もわあ~」
と最終的にテンパってました。