糖尿病とは、読んで字の如くなんですが、 簡単に言うと糖が尿に流れ出てしまう病気です。 でも、当然それだけが問題ではありません。 まずはごくごく基礎的なことですが、 糖分は私たちの体にとって必要不可欠な物ですよね。 食事を...

身長を伸ばしたいと思っている方ほど、 意外と知らないのが食品添加物が及ぼす身長への影響です。 ネットが普及し、 無数の情報にさらさているものの 意外に知らない方が多いようです。 食品添加物を含んだものを食べると、 身長を...

身長を伸ばすのに欠かせない栄養素として、 亜鉛とマグネシウムも忘れてはいけません。 一見、身長と関係ないようにも見えますが 実はこの２つの栄養素が見えないところで重要な役割を果たしていました。 以下でそれぞれの役割を見て...

牛乳は昔から身長を伸ばすのにいいと言われています。 CMなんかでも身長を伸ばしたい子供が牛乳を飲んでいるようなものも多く、 世間ではすっかり「背を伸ばす＝牛乳」が定着しつつあります。 ただ、本当に牛乳だけを毎日多く飲み続...

骨を丈夫にし、身長の伸びに大きく役立つカルシウム。 年々、日本人のカルシウム摂取量は少なくなっていると言われています。 身長を伸ばすのには、 カルシウムをいかに上手に摂取できるかが鍵になります。 カルシウムと聞いて、 一...

身長を伸ばすための栄養素はカルシウムばかりに目がいきがちですが、 たんぱく質も身長を伸ばすためには、 重要な栄養素となってくることを忘れないでおきたいものです。 人間の体は膨大な数の細胞から成っていますが、 その細胞を作...

身長を伸ばすためには、 栄養と睡眠と運動が非常に重要になってきますが、 今回は栄養の部分にスポットライトを当てて考えてみましょう。 身長を伸ばすための栄養は、 骨を伸ばすための栄養ともいえて、 骨の成長を助ける働きのある...

骨の成長を促すための運動を生活に取り入れるならば、 知っておきたいのが骨の成長を妨げてしまうような運動についての知識です。 まず、骨の成長を妨げてしまう運動として絶対に把握しておきたいのが、 過剰な運動で自分自身の限界を...

身長を伸ばすための方法には大きく分けて、 2パターンの方法があって、 ひとつが骨を成長させて身長を伸ばす方法です。 小さい子供が年齢と共に大きくなっていくのは、 こちらの骨の成長が身長に影響を与えるパターンが大きく関わっ...

現代人には慢性的なストレスを抱えているという人も多くいますが、 このストレスが厄介で身長の伸びに悪影響を及ぼすこともあるのです。 さらに、ストレスは身長の伸びに悪影響を与えるだけではなく、 体の様々な部分にトラブルを引き...

背が伸びるということは骨が伸びているということですが、 骨が伸びる仕組みとはどのようなものなのでしょうか。 骨の成長には、 骨と骨を繋ぎ合わせている骨端線と呼ばれている軟骨が深く関係していて、 この骨端線が柔らかい子供の...

身長は成長期に著しく伸びるものですから、 成長期を過ぎてしまって身長が思ったように伸びなかった人達は、 身長についてあきらめてしまっている人も多いのではないでしょうか。 しかし、成長期のような劇的な身長の伸びは難しいかも...