身長を伸ばす食事・栄養素

身長を伸ばしたいと思っている方ほど、 意外と知らないのが食品添加物が及ぼす身長への影響です。 ネットが普及し、 無数の情報にさらさているものの 意外に知らない方が多いようです。 食品添加物を含んだものを食べると、 身長を...

身長を伸ばすのに欠かせない栄養素として、 亜鉛とマグネシウムも忘れてはいけません。 一見、身長と関係ないようにも見えますが 実はこの２つの栄養素が見えないところで重要な役割を果たしていました。 以下でそれぞれの役割を見て...

牛乳は昔から身長を伸ばすのにいいと言われています。 CMなんかでも身長を伸ばしたい子供が牛乳を飲んでいるようなものも多く、 世間ではすっかり「背を伸ばす＝牛乳」が定着しつつあります。 ただ、本当に牛乳だけを毎日多く飲み続...

骨を丈夫にし、身長の伸びに大きく役立つカルシウム。 年々、日本人のカルシウム摂取量は少なくなっていると言われています。 身長を伸ばすのには、 カルシウムをいかに上手に摂取できるかが鍵になります。 カルシウムと聞いて、 一...

身長を伸ばすための栄養素はカルシウムばかりに目がいきがちですが、 たんぱく質も身長を伸ばすためには、 重要な栄養素となってくることを忘れないでおきたいものです。 人間の体は膨大な数の細胞から成っていますが、 その細胞を作...

身長を伸ばすためには、 栄養と睡眠と運動が非常に重要になってきますが、 今回は栄養の部分にスポットライトを当てて考えてみましょう。 身長を伸ばすための栄養は、 骨を伸ばすための栄養ともいえて、 骨の成長を助ける働きのある...